按摩帮你告别“蝴蝶袖” 

程凯
　　蝴蝶袖，原指一种法式浪漫柔美的服装设计风格，两袖宽松自然垂降下，举手投足间双袖随风飘逸，像是蝴蝶优雅展翅的模样，后来却被比喻成上臂后方松垮下垂的一片肌肉，优雅指数瞬间降为零。想甩掉恼人的蝴蝶袖吗？按摩就能帮您忙。
        按摩方法：
        1.以手掌抱住肩头，做环绕摩擦动作，反复数次；
        2.由耳后起，沿发根至肩再到肘，以指腹做螺旋形按揉；
        3.推擦上肢内外侧；右手指掌自上而下推擦左上肢内侧20次，再自上而下推擦左上肢外侧20次，然后，用左手指掌自上而下推擦右上肢内外侧，也各推擦20次。
        每晚睡前一遍，每次自我按摩10分钟以上。需注意饭后1小时内不宜按摩。
中医解读“蝴蝶袖”
 　　肥胖症在中医称为“肥人”、“形胜”，认为在正气虚弱的基础上，生活安逸，进食过多，心情舒畅，好坐好静，均为引发肥胖的因素。肥胖是一种有损健康的生活方式疾病。
　　现代治疗肥胖多称为“减肥”，方法很多，其中针刺和经络按摩减肥不失为一大绿色安全无毒副作用的方法。
　    传统医学理论认为人体脏腑组织能发挥或维持正常的生理功能，都需要气、血的滋养濡润。而气血的传注输布，主要是通过经络系统来实现的。腧穴作为经络循行路线上的点，是气血经过和留止的特殊部位，其功能与脏腑经络有着不可分割的关系。在正常的生理状态下，它同经络一样具有输布气血的功能。  
　    由于腧穴、经络具有输布气血的作用，所以人体气血的虚实盈亏，必将通过经络反映到腧穴。表现为腧穴范围的压痛、酸楚、麻木、结节、肿胀、淤血、丘疹等现象，而所有的腧穴都具有近治作用，这是腧穴主治的共同性。简单地说，就是凡位于该部的腧穴，都能治疗所在部位及邻近器官的病症。例如胃脘部的中脘、梁门及邻近的章门、气海，均能治疗胃病。
　    蝴蝶袖正好位于肱三头肌的位置，因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉都常为蝴蝶袖所苦。肱三头肌、肱二头肌和肩胛骨连成一个系统，针对肱三头肌做锻炼，可以带动整个上臂、肩膀和背部，除去赘肉，使颈肩部及上臂更为舒展、光华、结实。
　    而作为一般的保健按摩，十分准确的穴位是非专业按摩师难以达到的。除上述按摩方法外，建议请专业人士帮忙。